個人指導

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは目標への近道！
マンツーマンで行うトレーニングのサービスです。
個人のライフスタイルに合わせた指導を心がけています。
目標に向けて一緒に頑張っていきましょう。

• 痩せたい方
• 筋肉をつけたい方
• 疲れずらい身体にしたい方
• 綺麗な姿勢にしたい方
• 競技で良い成績を取りたい方
• 肩こり、腰痛などの身体の不調を治したい方
• お医者に「運動しましょう」と言われたけどやり方が分からない。と言う方
• ストレス発散したい方
• １人のトレーニングに飽きてしまわれた方
• 身体の事について知りたい方
• 家族、友人にトレーニングを教えてあげたい方
• なんとなくこのページにたどり着いて興味を持たれた方

・・・等々、ご要望にお応えします。

加圧トレーニング

目的に合わせたたトレーニング！
専用の加圧ベルトを使い、マンツーマンで行うトレーニング指導です。
リハビリや美容にはウェイトトレーニング以上の効果も期待出来る。
刺激の違いを実感してください。

〈加圧トレーニングの５大効果〉

• 痩せたい方
• 筋肉をつけたい片
• 眠りを深くしたい方
• 綺麗なお肌にしたい方
• 冷え性の方
• 肩こり、腰痛などの身体の不調を治したい方
• 怪我から早く復帰したいしたい方
• 普段のトレーニング刺激に飽きてしまわれた方
• 家族、友人に加圧トレーニング体験を語りたい方
• なんとなくこのページにたどり着いて興味を持たれた方

・・・等々、ご要望にお応えします。

〈加圧トレーニングの注意点〉
※既往歴、体質によっては加圧トレーニングを受けられない方もおります。
予めご了承ください。

ペアストレッチ

ペアストレッチならもっと伸びる！
マンツーマンで行う（受動的な）ストレッチングのサービスです。
１人で行うセルフストレッチングよりも効果を出していきます。
ストレッチングによって得られる良い効果を体感して下さい。

• 体を柔らかくしたい方
• 日頃の疲れを取りたい方
• 姿勢を良くしたい方
• 気持ちいいストレッチを体感したい方
• よりトレーニング効果を出したい方
• 疲れづらい身体にしたい方
• 肩こり、腰痛などの身体の不調を治したい方
• バレエやダンス等、柔軟性を必要とする競技者
• 家族、友人にストレッチングを教えてあげたい方
• なんとなくこのページにたどり着いて興味を持たれた方

・・・等々、ご要望にお応えします。

在宅トレーニング

ジムにいかなくても運動を！
寺建が家や仕事場に行ってトレーニング指導します。
周りを気にせず自分の空間、ペースで運動ができます。

• 痩せたい方
• 筋肉をつけたい方
• 綺麗な姿勢にしたい方
• 肩こり、腰痛などの身体の不調を治したい方
• 家で運動したいけどやり方が分からない方
• ジムに通う時間がとれない方
• 運動やトレーナーの事について勉強したい方
• 家族や友人と一緒にトレーニングをしたい方
• なんとなくこのページにたどり着いて興味を持たれた方

・・・等々、ご要望にお応えします。

※上記サービス全てにおきまして、時間・場所・内容等、条件が合わない場合はお断りする事があります。
予めご了承ください。

ゴールドジムノース東京

ティップネス西葛西

メディカルフィットネス倶楽部プレベント